“ Je me présente: Isabelle Aleksic ”
Naturopathe - Accompagnatrice Jeûne et Randonnée…
“Après des études de Lettres, j’ai été animatrice en centres de loisirs ce qui a développé chez moi la notion de gestion de groupe, d’organisation, de créativité, de recherches, d’observation.
Je suis revenue à la culture, en passant par un service archives et documentation, j'ai passé des concours internes et je suis devenue bibliothécaire. Ces différentes expériences m’ont apporté les notions de gestion d’équipe, de partenariats, de réseaux, de communication, de créativité.”
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Jeûne hydrique ou Büchinger
Ce concept de Jeûne et Randonnée est né en Allemagne.
Il a été introduit par les précurseurs du jeûne en France : Gisbert et Gertrud BÖLLING, dans les années 1990.
C’est un jeûne hydrique, à base d’eau, de tisanes à volonté, de jus de fruits et de bouillons (fruits et légumes bio préparés sur place) qui apporte vitamines et minéraux, ce qui permet une entrée en douceur dans le processus du jeûne.
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Jeûner & Randonner
Randonner en jeûnant, c’est permettre à notre véhicule, notre corps, de se nettoyer, et grâce à la marche de se détendre, d’oxygéner toutes nos cellules (pour une meilleure détoxination) et conserver sa masse musculaire.
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Pourquoi jeûner ?
Pour:
Préserver votre capital santé et votre énergie vitale
Pour rester en forme le plus longtemps possible
Pour gommer les formes et perdre du poids
Pour arrêter de fumer ou de boire
Pour passer de bonnes vacances de manière différente
Pour trouver une solution naturelle à un problème de peau, de migraine, de bronchite chronique et autres maux
Pour dire stop au stress, à la fatigue et à l'agitation...
Découvrez mes stages de jeûne courts et longs ainsi que mon offre de consultation…
Stages courts
3 jours
Stages longs
6 jours
L’approche générale du jeûne
« Le jeûne est la stimulation la plus puissante des forces d' auto-guérison de l'être humain autant physiques que psychiques. » - Dr Heinz Fahrner -
Jeûner c’est se priver de nourriture pendant une période donnée. Certains le font pour des motifs religieux, d’autres pour perdre du poids, quand d’autres souhaitent seulement purifier leur organisme. C’est une aptitude naturelle innée, l’être humain a la capacité de jeûner en puisant dans ses réserves, pour alimenter les cellules de son organisme.
“Une semaine de jeûne est une aventure intérieure qui offre du temps et de l’espace.”
Jeûner c’est faire une pause, une parenthèse dans son quotidien pour se recentrer. Mettre son corps et son esprit en vacances au service d’un nettoyage en profondeur pour pouvoir le régénérer.
Jeûner, c’est apprendre à écouter son corps, se mettre au diapason d’une énergie nouvelle, plus douce, plus en phase avec ses besoins du moment. c’est aussi remettre en question son hygiène de vie, mettre son système digestif au repos.
“Une bonne santé intestinale est une des clés pour une bonne santé générale.”
Jeûner, c’est aussi partager en groupe une même expérience de vie.
Jeûner c‘est aussi avoir un accompagnement personnalisé qui comprend:
Des conseils pour la préparation du jeûne et de votre séjour (Le livret du jeûneur vous est envoyé un mois avant le début du stage pour vous préparer sereinement)
Un accompagnement continu pendant le séjour
Un encadrement (randonnées, ateliers mouvements du matin, déplacements en véhicule pendant la semaine (hors navette), soirées (enseignements et discussions), soirées ludiques, conseils pour la réalimentation durant la semaine qui suit le jeûne ….
Des boissons Bio (jus de citron, tisanes, bouillons de légumes, jus de fruits ou légumes extraits sur place)
Le repas de reprise alimentaire
La mise à disposition d'une bibliothèque, de jeux de société, de DVD,…
Jeûner facilite l’accès au silence intérieur, à l’état de pleine conscience et ouvre la voie aux joies simples et profondes de l’instant présent. Votre esprit est calme, serein, détendu.
“Le jeûne est au corps ce que la méditation est à l’esprit.”
Découvrez mon approche du jeûne avec les consultations Vitalité offerte
Ateliers de cuisine vivante
Ce qu’il faut retenir …