Le Yoga du Système Hormonal
Un soutien naturel pour les femmes à toutes les étapes de leur vie --
Un soutien naturel pour les femmes à toutes les étapes de leur vie --
Le Yoga du Système Hormonal : Un soutien naturel pour les femmes à toutes les étapes de leur vie
Le Yoga du Système Hormonal est un e méthode douce et puissante conçue pour équilibrer et stimuler l’ensemble des glandes endocrines : ovaires, thyroïde, hypophyse, surrénales.
C’est une pratique complète qui agit autant sur le corps que sur le mental , permettant aux femmes et aux hommes de retrouver harmonie, énergie et vitalité, quel que soit leur âge ou leur étape de vie.
En tant que naturopathe spécialisée et praticienne formée à cette méthode, j’intègre ce yoga dans mes accompagnements pour soutenir les femmes tout au long de leur parcours de vie.
À l’adolescence : accompagner l’éveil du cycle féminin
Le Yoga du Système Hormonal aide à :
• harmoniser l’arrivée du cycle
• réduire les douleurs menstruelles
• apaiser les émotions fortes
• favoriser une relation sereine avec son corps
Une pratique qui accompagne toute une vie de femme
Le Yoga du Système Hormonal est bien plus qu’une simple pratique c’est un chemin de reconnexion, de mieux être et d’équilibre profond.
Que ce soit dans mes accompagnements individuels, mes ateliers ou mes stages Jeûne & Que ce soit dans mes accompagnements individuels, mes ateliers ou mes stages Jeûne & Randonnée, je vous guide pas à pas pour intégrer cette méthode et en Randonnée, je vous guide pas à pas pour intégrer cette méthode et en ressentir tous les bienfaits.
À l’âge adulte : soutenir la fertilité & l’équilibre menstruel
Pour les femmes souhaitant réguler leur cycle ou optimiser leur fertilité, cette pratique permet de :
• stabiliser le cycle
• réduire le syndrome prémenstruel
• améliorer l’ovulation
• diminuer stress et fatigue
En préménopause : traverser les changements en douceur
Entre 40 et 50 ans, les fluctuations hormonales sont souvent intenses.
Le Yoga du Système Hormonal aide à :
• calmer l’anxiété et l’irritabilité
• réduire les troubles du sommeil
• apaiser les variations d’humeur
• maintenir la vitalité et la clarté mentale
Pendant la ménopause : retrouver équilibre et sérénité
Associé au jeûne ou en pratique indépendante, ce yoga soutient naturellement la transition
hormonale :
• atténue bouffées de chaleur et sueurs nocturnes
• améliore la qualité du sommeil
• soutient la vitalité et l’équilibre émotionnel
• aide à se reconnecter à son énergie féminine profonde
Après la ménopause : entretenir vitalité & bien être intérieur
Même après la fin du cycle menstruel, cette méthode
reste un outil précieux pour :
• stimuler la vitalité
• renforcer le système endocrinien
• soutenir la santé osseuse et nerveuse
• cultiver paix intérieure et joie de vivre
Jeûne & Yoga du Système
Hormonal pour les hommes
Jeûne & Yoga du Système Hormonal pour les hommes --
Jeûne & Yoga du Système Hormonal pour les hommes --
Vitalité, équilibre et performance au masculin
Bien que souvent associé à la santé féminine, le Yoga du Système Hormonal est également une méthode précieuse pour les hommes.
Associé au jeûne , il devient un outil puissant pour améliorer l’énergie, réduire le stress, réguler le métabolisme et soutenir l’équilibre hormonal masculin.
Dans mes accompagnements et mes stages Jeûne & Randonnée, j’accueille aussi les hommes souhaitant renouer avec une vitalité durable et un bien être global.
Pourquoi parler d’équilibre hormonal chez les hommes ?
Les hommes aussi ont un système endocrinien complexe : testicules, thyroïde, surrénales, hypophyse…
Avec le stress, la fatigue, l’âge, la sédentarité ou une alimentation déséquilibrée, les hormones masculines peuvent se dérégler.
Conséquences fréquentes :
• fatigue chronique
• baisse de vitalité
• prise de poids abdominale
• baisse de libido
• stress, irritabilité
• perturbations du sommeil
Le jeûne et le Yoga du Système Hormonal sont deux approches complémentaires pour rééquilibrer
ces mécanismes en profondeur.
Les bienfaits du jeûne pour les hommes
Le jeûne, lorsqu’il est bien encadré, offre des effets particulièrement intéressants pour les hommes :
🌿 Régulation du métabolisme :
Il favorise la gestion des sucres et des graisses, aide à diminuer la graisse abdominale et améliore la
sensibilité à l’insuline.
🌿 Amélioration de la clarté mentale et de la concentration :
En réduisant l’inflammation et la charge digestive, le jeûne apporte une meilleure lucidité et une plus grande efficacité mentale
🌿 Réduction du stress et regain d’’énergie :
Le corps se met au repos, le mental s’apaise, et l’énergie circule plus librement.
🌿 Soutien des fonctions hormonales :
Le jeûne aide à stabiliser les surrénales, la thyroïde et la production hormonale globale.
Yoga du Système Hormonal : une méthode efficace aussi pour les hommes
Bien qu’originellement conçu pour les femmes, ce yoga agit sur l’ensemble du système endocrinien , donc également sur les glandes masculines
✔ Optimise la vitalité et l’énergie
En stimulant les glandes surrénales et la thyroïde.
✔ Réduit le stress et améliore la gestion émotionnelle
Respirations, relâchement, conscience du corps.
✔ Favorise la concentration et l’équilibre mental
Idéal pour les hommes très sollicités professionnellement.
✔ Améliore le sommeil et la récupération
Un système nerveux apaisé = un repos de meilleure qualité.
✔ Soutient la libido et la vitalité sexuelle
Grâce à la stimulation hormonale globale.
Jeûne + Yoga du Système Hormonal : un duo puissant pour les hommes
Lorsque le jeûne libère les surcharges, le Yoga du Système Hormonal réactive l'énergie et équilibre les glandes.
Cette synergie permet :
• un regain de vitalité durable
• une meilleure gestion du stress
• une réduction du ventre abdominal
• une clarté mentale renforcéeune clarté mentale renforcée
• une amélioration du sommeil et du tonus généralune amélioration du sommeil et du tonus général
Pour les hommes en quête d’équilibre, de performance et de sérénité
J’accueille les hommes dans mes accompagnements individuels et dans certains stages Jeûne &
Randonnée spécifiquement ouverts au public mixte.
Un espace bienveillant, confidentiel et structuré pour retrouver une meilleure santé globale.