L'Expérience : RETROUVER SON ÉQUILIBRE
Une expérience de 5 jours pour les femmes en préménopause et en ménopause.
ET SI, PENDANT 5 JOURS, VOUS PENSIEZ ENFIN À VOUS ?
Fatigue • Sommeil perturbé • Bouffées de chaleur • Prise de poids • Irritabilité • Brouillard mental…
La préménopause et la ménopause peuvent bouleverser bien plus que notre corps.
Et si vous vous accordiez enfin une vraie pause ?
🌿 IMAGINEZ…
Pendant 5 jours…
Prendre le temps de respirer.
Bouger votre corps.
Marcher dans la nature.
Partager des repas préparés avec soin.
Échanger avec des femmes qui comprennent ce que vous traversez.
Pendant 5 jours, rien à prouver. Rien à gérer.
Juste à prendre soin de vous.
VOUS REPARTEZ AVEC…
Une meilleure compréhension de votre corps.
De nouveaux repères autour de l'alimentation.
Des pratiques simples à intégrer dans votre quotidien.
Des échanges et le sentiment de ne plus être seule.
L'envie de continuer à prendre soin de vous.
VOUS ARRIVEZ PEUT-ÊTRE…
Fatiguée et sans énergie.
Avec des nuits qui ne vous reposent plus.
Avec l'impression que votre corps change et que vous ne savez plus toujours comment réagir.
Avec parfois le sentiment d'être seule face à cette période.
POURQUOI J'AI CRÉÉ CETTE EXPÉRIENCE
Parce que moi aussi, je suis passée par là.
J'ai moi-même traversé cette période de grands changements.
J'ai cherché à mieux comprendre mon corps, à écouter ses nouveaux besoins et à trouver de nouveaux repères.
C'est de ce cheminement personnel, enrichi par mon expérience professionnelle, qu'est née Retrouver son équilibre.
L'expérience que j'aurais moi-même aimé trouver.
LA PROMESSE DE L'EXPÉRIENCE
5 jours pour vous retrouver Une expérience conçue pour les femmes en périménopause et en ménopause qui souhaitent : Mieux comprendre les changements de leur corps. Découvrir des pistes concrètes pour mieux vivre cette période. Explorer de nouveaux repères autour de l'alimentation. Retrouver le plaisir de bouger et de prendre soin d'elles. Partager avec d'autres femmes qui traversent une période similaire. Repartir avec davantage de compréhension, de confiance et de repères pour la suite.
AU PROGRAMME
Yoga Hormonal
Une pratique qui associe mouvements, postures, exercices respiratoires et techniques de concentration.
Une séance quotidienne pour bouger, respirer et vous reconnecter à votre corps.
Marches dans la nature
Des marches accessibles à toutes, sans recherche de performance, pour bouger, respirer et profiter pleinement de l'environnement.
Alimentation saine et équilibrée
Des repas préparés avec soin et entièrement compris pendant le séjour.
Une occasion de découvrir de nouvelles idées et de nouveaux repères autour de l'alimentation.
Échanges entre femmes
Des moments pour partager, écouter et échanger avec d'autres femmes qui traversent une période similaire.
Parce que se sentir comprise et moins seule peut aussi faire partie du chemin.
Conférences et ateliers
Des temps d'information et de partage pour mieux comprendre les changements liés à la préménopause et à la ménopause et découvrir différentes pistes pour prendre soin de vous au quotidien.
Soins et massages en option
Pour celles qui le souhaitent, des soins et massages pourront être proposés en supplément pendant le séjour.
RETROUVER SON ÉQUILIBRE est L'expérience pour les femmes en périménopause et en ménopause
Comprendre son corps. Retrouver des repères. Agir pour soi.
Vous ne reconnaissez plus vraiment votre corps ?
Vous n'avez pas à subir cette période.
Une expérience née de mon vécu de femme et enrichie par mon parcours professionnel.
PROCHAINES DATES
19 au 24 septembre 2026
18 au 23 octobre 2026
7 au 12 novembre 2026
DATES 2027
Petit groupe de 8 participantes maximum
5 jours pour comprendre votre corps, prendre soin de vous et vous remettre enfin au centre de votre vie.
Un acompte est demandé pour confirmer votre inscription.
Possibilité de règlement en plusieurs fois.